전국 채널›생활운동은 아침이 나을까요 저녁이 나을까요?l****2026. 9. 8. 오후 8:43운동 루틴을 정해두고 싶은데 아침 운동과 저녁 운동 중 어느 쪽이 꾸준히 하기 좋을지 궁금합니다. 시간대 말고도 정할 때 볼 조건이 있을까요?전국 공개 채널에 올라온 글이에요.
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걷기인지 근력운동인지에 따라서도 시간대가 달라지지 않나요
결국 시간대보다 빠지지 않을 수 있는 시간이 제일 중요하지 않을까요 강도도 처음부터 세게 잡지 말고요
저녁 운동은 하루를 정리하는 느낌이라 괜찮고 아침은 그날 기분이 달라질 것 같아요
아침은 잠을 충분히 못 자면 힘들어서 저녁 쪽이 현실적이라고 봅니다 너무 늦지만 않으면요