쉬는 날 수면시간 어떻게 맞추세요?
교대근무하시는 분들은 쉬는 날에도 수면 시간을 근무일에 맞추시나요? 완전히 바꾸면 더 피곤할 것 같고, 계속 맞추자니 쉬는 날이 아까울 것 같아서요.
전국 공개 채널에 올라온 글이에요.
어디 사는지 인증하고, 익명으로 말하는 곳
교대근무하시는 분들은 쉬는 날에도 수면 시간을 근무일에 맞추시나요? 완전히 바꾸면 더 피곤할 것 같고, 계속 맞추자니 쉬는 날이 아까울 것 같아서요.
전국 공개 채널에 올라온 글이에요.
댓글 3
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완전히 뒤집기보다는 기상 시간만 크게 안 흔드는 쪽이 낫지 않을까요
교대는 아니지만 쉬는 날까지 시간 맞추면 쉬는 느낌이 덜할 것 같아요
쉬는 날에 몰아서 자면 다음 근무 때 더 힘들 것 같아요