수면은 의지보다 일정이 먼저

교대근무 수면은 일찍 자라는 말만으로 해결될 일이 아닌 것 같습니다. 잠을 잘 수 있는 시간대와 환경을 맞추는 게 의지보다 먼저인 듯해요.