교대근무 수면은 의지 문제가 아닌 듯

쉬는 날에 몰아서 자면 될 것 같지만 오히려 리듬이 더 꼬이는 느낌이다. 잠을 잘 자라는 말보다 생활시간을 덜 흔드는 환경이 먼저였으면